香辛料類 パプリカ 粉 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 80.8 | -70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 13 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 16.9 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 0.6 | 10.3 | g | | コレステロール | 0 | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 11.6 | 0.9 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 4.4 | 52.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | 0 | 55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 1.3 | 6 | g | | ナトリウム | 60 | 230 | -170 | mg | | カリウム | 2700 | 270 | 2430 | mg | | カルシウム | 170 | 13 | 157 | mg | | マグネシウム | 220 | 45 | 175 | mg | | リン | 320 | 210 | 110 | mg | | 鉄 | 21 | 0.1 | 20.9 | mg | | 亜鉛 | 10 | 1.6 | 8.4 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.31 | 0.77 | mg | | マンガン | 1 | 0 | 1 | mg | | ヨウ素 | 17 | 8 | 9 | μg | | セレン | 10 | 42 | -32 | μg | | クロム | 33 | Tr | 33 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5000 | 0 | 5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 15 | 485 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.09 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.06 | 1.72 | mg | | ナイアシン | 13 | 2.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 5 | 9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 4 | -4 | μg | | パントテン酸 | | 0.32 | -0.32 | mg | | ビオチン | 39 | 4.4 | 34.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |