香辛料類 パプリカ 粉 と魚類 すずき 生の栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉と魚類 すずき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 魚類 すずき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 74.8 | -64.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 16.4 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 19.8 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 3.5 | 7.4 | g | | コレステロール | 0 | 67 | -67 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.2 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 4.2 | 53 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | Tr | 55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 1.2 | 6.1 | g | | ナトリウム | 60 | 81 | -21 | mg | | カリウム | 2700 | 370 | 2330 | mg | | カルシウム | 170 | 12 | 158 | mg | | マグネシウム | 220 | 29 | 191 | mg | | リン | 320 | 210 | 110 | mg | | 鉄 | 21 | 0.2 | 20.8 | mg | | 亜鉛 | 10 | 0.5 | 9.5 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.02 | 1.06 | mg | | マンガン | 1 | 0.01 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 33 | | 33 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 180 | -180 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5000 | 0 | 5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 180 | 320 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.02 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.2 | 1.58 | mg | | ナイアシン | 13 | 3.9 | 9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.27 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 0 | 8 | -8 | μg | | パントテン酸 | | 0.93 | -0.93 | mg | | ビオチン | 39 | | 39 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |