香辛料類 パプリカ 粉 と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 54.1 | -44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 21.4 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 25.2 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 17.1 | -6.2 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 11.6 | 22.4 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 6.1 | 51.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | 0.4 | 55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 1.3 | 6 | g | | ナトリウム | 60 | 120 | -60 | mg | | カリウム | 2700 | 370 | 2330 | mg | | カルシウム | 170 | 10 | 160 | mg | | マグネシウム | 220 | 34 | 186 | mg | | リン | 320 | 280 | 40 | mg | | 鉄 | 21 | 1.6 | 19.4 | mg | | 亜鉛 | 10 | 1.4 | 8.6 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.16 | 0.92 | mg | | マンガン | 1 | 0.01 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 17 | 24 | -7 | μg | | セレン | 10 | 21 | -11 | μg | | クロム | 33 | 6 | 27 | μg | | モリブデン | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5000 | 0 | 5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 34 | 466 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.3 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.37 | 1.41 | mg | | ナイアシン | 13 | 13 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 18 | -4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.54 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 0 | 13 | -13 | μg | | パントテン酸 | | 0.79 | -0.79 | mg | | ビオチン | 39 | 8.2 | 30.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |