香辛料類 パプリカ 粉 と魚類 （あじ類） むろあじ 生の栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉と魚類 （あじ類） むろあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 67.7 | -57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 19.5 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 23.6 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 4.8 | 6.1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 11.6 | 6.9 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 6.6 | 50.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | 0.4 | 55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 1.4 | 5.9 | g | | ナトリウム | 60 | 56 | 4 | mg | | カリウム | 2700 | 420 | 2280 | mg | | カルシウム | 170 | 19 | 151 | mg | | マグネシウム | 220 | 35 | 185 | mg | | リン | 320 | 280 | 40 | mg | | 鉄 | 21 | 1.6 | 19.4 | mg | | 亜鉛 | 10 | 1 | 9 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.13 | 0.95 | mg | | マンガン | 1 | 0.02 | 0.98 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 33 | | 33 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5000 | 0 | 5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 4 | 496 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.18 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.32 | 1.46 | mg | | ナイアシン | 13 | 15 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 20 | -6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.57 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 0 | 5 | -5 | μg | | パントテン酸 | | 0.74 | -0.74 | mg | | ビオチン | 39 | | 39 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |