香辛料類 パセリ 乾 とわかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻しの栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とわかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 90.2 | -85.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 1.5 | 26.2 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 2 | 26.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | | 5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 0.7 | 51.9 | g | | 食物繊維総量 | | 5.8 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 5.9 | 45.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.6 | 10.9 | g | | ナトリウム | 880 | 290 | 590 | mg | | カリウム | 3600 | 260 | 3340 | mg | | カルシウム | 1300 | 130 | 1170 | mg | | マグネシウム | 380 | 130 | 250 | mg | | リン | 460 | 47 | 413 | mg | | 鉄 | 18 | 0.5 | 17.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.02 | 0.95 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.06 | 6.57 | mg | | ヨウ素 | 22 | 1900 | -1878 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 38 | 1 | 37 | μg | | モリブデン | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | 1200 | 26800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 1200 | 26800 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 100 | 2200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.2 | 7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 120 | 1180 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.05 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.08 | 1.94 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 0.9 | 19.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.02 | 1.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 46 | 1354 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.05 | 1.63 | mg | | ビオチン | 24 | 3.6 | 20.4 | μg | | ビタミンC | 820 | 3 | 817 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |