香辛料類 パセリ 乾 とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 88.3 | -83.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 2 | 25.7 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 2.9 | 25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 3.9 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 2.3 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 2.3 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 3.1 | 49.5 | g | | 食物繊維総量 | | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 4.1 | 47.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 0.8 | 11.7 | g | | ナトリウム | 880 | 3 | 877 | mg | | カリウム | 3600 | 310 | 3290 | mg | | カルシウム | 1300 | 21 | 1279 | mg | | マグネシウム | 380 | 10 | 370 | mg | | リン | 460 | 66 | 394 | mg | | 鉄 | 18 | 0.7 | 17.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.11 | 0.86 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.22 | 6.41 | mg | | ヨウ素 | 22 | | 22 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 38 | | 38 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 28000 | 370 | 27630 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 380 | 27620 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 31 | 2269 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 2 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 48 | 1252 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.15 | 0.74 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.17 | 1.85 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.7 | 18.3 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.11 | 1.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 220 | 1180 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.58 | 1.1 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 820 | 14 | 806 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |