香辛料類 パセリ 乾 とめキャベツ 結球葉 生の栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とめキャベツ 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | めキャベツ 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 83.2 | -78.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 3.9 | 23.8 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 5.7 | 23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 4.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 4.1 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 6.2 | 46.4 | g | | 食物繊維総量 | | 5.5 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 9.9 | 41.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.1 | 11.4 | g | | ナトリウム | 880 | 5 | 875 | mg | | カリウム | 3600 | 610 | 2990 | mg | | カルシウム | 1300 | 37 | 1263 | mg | | マグネシウム | 380 | 25 | 355 | mg | | リン | 460 | 73 | 387 | mg | | 鉄 | 18 | 1 | 17 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.07 | 0.9 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.29 | 6.34 | mg | | ヨウ素 | 22 | | 22 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 38 | | 38 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | 710 | 27290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 710 | 27290 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 59 | 2241 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.6 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 150 | 1150 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.19 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.23 | 1.79 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.8 | 18.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.27 | 1.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 240 | 1160 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.76 | 0.92 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 820 | 160 | 660 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |