香辛料類 パセリ 乾 とはくさい 結球葉 生の栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とはくさい 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | はくさい 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 95.2 | -90.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 0.6 | 27.1 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 0.8 | 27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | Tr | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 2 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 2 | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 2.1 | 50.5 | g | | 食物繊維総量 | | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 3.2 | 48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 0.6 | 11.9 | g | | ナトリウム | 880 | 6 | 874 | mg | | カリウム | 3600 | 220 | 3380 | mg | | カルシウム | 1300 | 43 | 1257 | mg | | マグネシウム | 380 | 10 | 370 | mg | | リン | 460 | 33 | 427 | mg | | 鉄 | 18 | 0.3 | 17.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.03 | 0.94 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.11 | 6.52 | mg | | ヨウ素 | 22 | 1 | 21 | μg | | セレン | 7 | Tr | 7 | μg | | クロム | 38 | 0 | 38 | μg | | モリブデン | 110 | 6 | 104 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | 92 | 27908 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 99 | 27901 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 8 | 2292 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.2 | 7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 59 | 1241 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.03 | 0.86 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.03 | 1.99 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.09 | 1.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 61 | 1339 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.25 | 1.43 | mg | | ビオチン | 24 | 1.4 | 22.6 | μg | | ビタミンC | 820 | 19 | 801 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |