香辛料類 パセリ 乾 とこまつな 葉 生の栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とこまつな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | こまつな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 94.1 | -89.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 1.3 | 26.4 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 1.5 | 27.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.3 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 0.3 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 0.8 | 51.8 | g | | 食物繊維総量 | | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 2.4 | 49.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.3 | 11.2 | g | | ナトリウム | 880 | 15 | 865 | mg | | カリウム | 3600 | 500 | 3100 | mg | | カルシウム | 1300 | 170 | 1130 | mg | | マグネシウム | 380 | 12 | 368 | mg | | リン | 460 | 45 | 415 | mg | | 鉄 | 18 | 2.8 | 15.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.06 | 0.91 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.13 | 6.5 | mg | | ヨウ素 | 22 | 2 | 20 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 38 | 2 | 36 | μg | | モリブデン | 110 | 10 | 100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | 3100 | 24900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 3100 | 24900 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 260 | 2040 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.9 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 210 | 1090 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.09 | 0.8 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.13 | 1.89 | mg | | ナイアシン | 12 | 1 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.6 | 18.4 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.12 | 1.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 110 | 1290 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.32 | 1.36 | mg | | ビオチン | 24 | 2.9 | 21.1 | μg | | ビタミンC | 820 | 39 | 781 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |