香辛料類 パセリ 乾 とアスパラガス 若茎 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とアスパラガス 若茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | アスパラガス 若茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 92 | -87 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 1.8 | 25.9 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 2.6 | 26.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 2.3 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 2.3 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 3.3 | 49.3 | g | | 食物繊維総量 | | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 4.6 | 47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 0.7 | 11.8 | g | | ナトリウム | 880 | 2 | 878 | mg | | カリウム | 3600 | 260 | 3340 | mg | | カルシウム | 1300 | 19 | 1281 | mg | | マグネシウム | 380 | 12 | 368 | mg | | リン | 460 | 61 | 399 | mg | | 鉄 | 18 | 0.6 | 17.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.13 | 0.84 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.23 | 6.4 | mg | | ヨウ素 | 22 | | 22 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 38 | | 38 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 28000 | 360 | 27640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 370 | 27630 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 30 | 2270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 1.6 | 5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 46 | 1254 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.14 | 0.75 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.14 | 1.88 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.5 | 18.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.08 | 1.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 180 | 1220 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.54 | 1.14 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 820 | 16 | 804 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |