香辛料類 パセリ 乾 とごま いりの栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 1.6 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 19.6 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 20.3 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 51.6 | -49.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 54.2 | -52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.8 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 0.7 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 9.3 | 43.3 | g | | 食物繊維総量 | | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 18.5 | 33.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 5.4 | 7.1 | g | | ナトリウム | 880 | 2 | 878 | mg | | カリウム | 3600 | 410 | 3190 | mg | | カルシウム | 1300 | 1200 | 100 | mg | | マグネシウム | 380 | 360 | 20 | mg | | リン | 460 | 560 | -100 | mg | | 鉄 | 18 | 9.9 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.97 | 1.68 | -0.71 | mg | | マンガン | 6.63 | 2.52 | 4.11 | mg | | ヨウ素 | 22 | Tr | 22 | μg | | セレン | 7 | 27 | -20 | μg | | クロム | 38 | 4 | 34 | μg | | モリブデン | 110 | 110 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | 7 | 27993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 7 | 27993 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 1 | 2299 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.1 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 23 | -21.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1300 | 12 | 1288 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.49 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.23 | 1.79 | mg | | ナイアシン | 12 | 5.3 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 11 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.64 | 0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 150 | 1250 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.51 | 1.17 | mg | | ビオチン | 24 | 15 | 9 | μg | | ビタミンC | 820 | Tr | 820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |