香辛料類 パセリ 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 72 | -67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 15.8 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 18.7 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 3.4 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 1.2 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 1.1 | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 4.8 | 47.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 1.8 | 49.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 12.5 | 3.5 | 9 | g | | ナトリウム | 880 | 1100 | -220 | mg | | カリウム | 3600 | 260 | 3340 | mg | | カルシウム | 1300 | 8 | 1292 | mg | | マグネシウム | 380 | 20 | 360 | mg | | リン | 460 | 340 | 120 | mg | | 鉄 | 18 | 0.7 | 17.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.07 | 0.9 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.01 | 6.62 | mg | | ヨウ素 | 22 | 1 | 21 | μg | | セレン | 7 | 19 | -12 | μg | | クロム | 38 | 4 | 34 | μg | | モリブデン | 110 | 1 | 109 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | | 28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | (Tr) | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.2 | 7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 2 | 1298 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.9 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.28 | 1.74 | mg | | ナイアシン | 12 | 6.5 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 10 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.24 | 1.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 1400 | 1 | 1399 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.7 | 0.98 | mg | | ビオチン | 24 | 2.1 | 21.9 | μg | | ビタミンC | 820 | 49 | 771 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |