香辛料類 パセリ 乾 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 76 | -71 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 12.3 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 15.4 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 5.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 5 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 8.7 | 43.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 5.5 | 46.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.8 | 10.7 | g | | ナトリウム | 880 | 100 | 780 | mg | | カリウム | 3600 | 66 | 3534 | mg | | カルシウム | 1300 | 250 | 1050 | mg | | マグネシウム | 380 | 11 | 369 | mg | | リン | 460 | 200 | 260 | mg | | 鉄 | 18 | 15 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.61 | 0.36 | mg | | マンガン | 6.63 | 7.3 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | 22 | | 22 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 38 | | 38 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 28000 | 220 | 27780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 230 | 27770 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 76 | 2224 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 3.9 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 5 | 1295 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.02 | 0.87 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.57 | 1.45 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.5 | 10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 5 | 15 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.04 | 1.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 1400 | 37 | 1363 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.35 | 1.33 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 820 | 1 | 819 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |