香辛料類 パセリ 乾 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 68.2 | -63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 15.3 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 18.2 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 9.7 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 2.2 | 12.1 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.3 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 0.3 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 5.7 | 46.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 0.3 | 51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.2 | 11.3 | g | | ナトリウム | 880 | 85 | 795 | mg | | カリウム | 3600 | 300 | 3300 | mg | | カルシウム | 1300 | 60 | 1240 | mg | | マグネシウム | 380 | 32 | 348 | mg | | リン | 460 | 240 | 220 | mg | | 鉄 | 18 | 0.9 | 17.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.17 | 0.8 | mg | | マンガン | 6.63 | 0.13 | 6.5 | mg | | ヨウ素 | 22 | 38 | -16 | μg | | セレン | 7 | 40 | -33 | μg | | クロム | 38 | 0 | 38 | μg | | モリブデン | 110 | 0 | 110 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | 0 | 28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 11 | 2289 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.4 | 6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 0 | 1300 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.03 | 0.86 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.16 | 1.86 | mg | | ナイアシン | 12 | 9.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 13 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.58 | 0.89 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 1400 | 19 | 1381 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 1.07 | 0.61 | mg | | ビオチン | 24 | 18 | 6 | μg | | ビタミンC | 820 | 1 | 819 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |