香辛料類 パセリ 乾 とえんばく オートミールの栄養素を比較
香辛料類 パセリ 乾とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パセリ 乾 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 10 | -5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.7 | 12.2 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 28.7 | 13.7 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 5.1 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 5.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 63.1 | -57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.4 | 57.4 | -52 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.6 | 61.8 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.6 | 69.1 | -17.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.5 | 1.5 | 11 | g | | ナトリウム | 880 | 3 | 877 | mg | | カリウム | 3600 | 260 | 3340 | mg | | カルシウム | 1300 | 47 | 1253 | mg | | マグネシウム | 380 | 100 | 280 | mg | | リン | 460 | 370 | 90 | mg | | 鉄 | 18 | 3.9 | 14.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.97 | 0.28 | 0.69 | mg | | マンガン | 6.63 | | 6.63 | mg | | ヨウ素 | 22 | 0 | 22 | μg | | セレン | 7 | 18 | -11 | μg | | クロム | 38 | 0 | 38 | μg | | モリブデン | 110 | 110 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 28000 | | 28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.6 | 6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1300 | 0 | 1300 | μg | | ビタミンB1 | 0.89 | 0.2 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 2.02 | 0.08 | 1.94 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.47 | 0.11 | 1.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1400 | 30 | 1370 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 1.29 | 0.39 | mg | | ビオチン | 24 | 22 | 2 | μg | | ビタミンC | 820 | 0 | 820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |