香辛料類 バジル 粉 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
香辛料類 バジル 粉とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 バジル 粉 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 10.9 | 7.2 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 12.7 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 16.7 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.4 | 20.3 | 34.1 | g | | 食物繊維総量 | | 31.7 | -31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 47.4 | 3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15.2 | 27.5 | -12.3 | g | | ナトリウム | 59 | 3900 | -3841 | mg | | カリウム | 3100 | 7400 | -4300 | mg | | カルシウム | 2800 | 960 | 1840 | mg | | マグネシウム | 760 | 620 | 140 | mg | | リン | 330 | 330 | 0 | mg | | 鉄 | 120 | 6.4 | 113.6 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 5.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 1.99 | 0.13 | 1.86 | mg | | マンガン | 10 | 1.59 | 8.41 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 47 | | 47 | μg | | モリブデン | 200 | | 200 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2400 | 8400 | -6000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 61 | 97 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | 2500 | 8500 | -6000 | μg | | レチノール活性当量 | 210 | 710 | -500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.7 | 2.6 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 820 | 1800 | -980 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.62 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 1.5 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 9.5 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 1.75 | 0.23 | 1.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 290 | 510 | -220 | μg | | パントテン酸 | 2.39 | 0.48 | 1.91 | mg | | ビオチン | 62 | | 62 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | g | | 備考 | 別名： めぼうき、 バジリコ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |