香辛料類 バジル 粉 と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
香辛料類 バジル 粉と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 バジル 粉 | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.9 | 80.8 | -69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 2.8 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 3.1 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.9 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.4 | 7.3 | 47.1 | g | | 食物繊維総量 | | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 9.9 | 40.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15.2 | 2.2 | 13 | g | | ナトリウム | 59 | 560 | -501 | mg | | カリウム | 3100 | 180 | 2920 | mg | | カルシウム | 2800 | 100 | 2700 | mg | | マグネシウム | 760 | 43 | 717 | mg | | リン | 330 | 45 | 285 | mg | | 鉄 | 120 | 0.6 | 119.4 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.3 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.99 | 0.03 | 1.96 | mg | | マンガン | 10 | 0.23 | 9.77 | mg | | ヨウ素 | 42 | 750 | -708 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 47 | 2 | 45 | μg | | モリブデン | 200 | 7 | 193 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-カロテン | 2400 | 870 | 1530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 61 | 1 | 60 | μg | | β-カロテン当量 | 2500 | 1000 | 1500 | μg | | レチノール活性当量 | 210 | 84 | 126 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.7 | 0.7 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 820 | 40 | 780 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.02 | 1.07 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 0.4 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 1.75 | 0.03 | 1.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 290 | 6 | 284 | μg | | パントテン酸 | 2.39 | 0.08 | 2.31 | mg | | ビオチン | 62 | 2.2 | 59.8 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： めぼうき、 バジリコ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |