香辛料類 バジル 粉 と魚類 （かれい類） まこがれい 焼きの栄養素を比較
香辛料類 バジル 粉と魚類 （かれい類） まこがれい 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 バジル 粉 | 魚類 （かれい類） まこがれい 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 10.9 | 66.2 | -55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 23.7 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 28.5 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.4 | 6.3 | 48.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.6 | 0.2 | 50.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15.2 | 1.8 | 13.4 | g | | ナトリウム | 59 | 180 | -121 | mg | | カリウム | 3100 | 490 | 2610 | mg | | カルシウム | 2800 | 75 | 2725 | mg | | マグネシウム | 760 | 39 | 721 | mg | | リン | 330 | 300 | 30 | mg | | 鉄 | 120 | 0.8 | 119.2 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.2 | 2.7 | mg | | 銅 | 1.99 | 0.03 | 1.96 | mg | | マンガン | 10 | 0.06 | 9.94 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 47 | | 47 | μg | | モリブデン | 200 | | 200 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2400 | 1 | 2399 | μg | | β-クリプトキサンチン | 61 | 2 | 59 | μg | | β-カロテン当量 | 2500 | 2 | 2498 | μg | | レチノール活性当量 | 210 | 6 | 204 | μg | | ビタミンD | 0 | 9.2 | -9.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.7 | 2.1 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 820 | 1 | 819 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.17 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.44 | 0.65 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 5 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 1.75 | 0.15 | 1.6 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3 | -3 | μg | | 葉酸 | 290 | 14 | 276 | μg | | パントテン酸 | 2.39 | 1.25 | 1.14 | mg | | ビオチン | 62 | | 62 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： めぼうき、 バジリコ | 五枚におろしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |