香辛料類 にんにく おろし とはくさい 結球葉 生の栄養素を比較
香辛料類 にんにく おろしとはくさい 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく おろし | はくさい 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 95.2 | -43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 0.8 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39 | 2.1 | 36.9 | g | | 食物繊維総量 | | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 3.2 | 33.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | g | | ナトリウム | 1800 | 6 | 1794 | mg | | カリウム | 440 | 220 | 220 | mg | | カルシウム | 22 | 43 | -21 | mg | | マグネシウム | 22 | 10 | 12 | mg | | リン | 100 | 33 | 67 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 92 | -92 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 99 | -96 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 59 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 61 | -61 | μg | | パントテン酸 | | 0.25 | -0.25 | mg | | ビオチン | 1 | 1.4 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 備考 | 試料： チューブ入り | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |