香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 と芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加と芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 66.2 | -62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 1 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 1.2 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.2 | 29.2 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.4 | 27.2 | -8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77 | 28.3 | 48.7 | g | | 食物繊維総量 | | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 31.4 | 42.4 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | ナトリウム | 18 | 28 | -10 | mg | | カリウム | 390 | 420 | -30 | mg | | カルシウム | 100 | 34 | 66 | mg | | マグネシウム | 90 | 26 | 64 | mg | | リン | 300 | 55 | 245 | mg | | 鉄 | 6.6 | 0.6 | 6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.22 | 0.35 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.44 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 10 | 0 | 10 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 7 | 2 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.13 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.16 | 2.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 24 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.61 | 0.72 | mg | | ビオチン | 3.5 | 6 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 24 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |