香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 33.3 | -29.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 21.8 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 25.1 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 24 | -23.6 | g | | コレステロール | 2 | 71 | -69 | mg | | 脂質 | 0.8 | 25.3 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.2 | 15.6 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.4 | 14.2 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77 | 18.5 | 58.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 14.9 | 58.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 18 | 140 | -122 | mg | | カリウム | 390 | 440 | -50 | mg | | カルシウム | 100 | 17 | 83 | mg | | マグネシウム | 90 | 33 | 57 | mg | | リン | 300 | 260 | 40 | mg | | 鉄 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.12 | 0.45 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.15 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 10 | 30 | -20 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 32 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 1.09 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 13 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.33 | 1.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 30 | 6 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.16 | 0.17 | mg | | ビオチン | 3.5 | 4.6 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |