香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 と魚類 （あじ類） むろあじ 生の栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加と魚類 （あじ類） むろあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加 | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 67.7 | -64.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 19.5 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 23.6 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | g | | コレステロール | 2 | 64 | -62 | mg | | 脂質 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.2 | 0.4 | 19.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.4 | 0.4 | 18 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77 | 6.6 | 70.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 0.4 | 73.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 18 | 56 | -38 | mg | | カリウム | 390 | 420 | -30 | mg | | カルシウム | 100 | 19 | 81 | mg | | マグネシウム | 90 | 35 | 55 | mg | | リン | 300 | 280 | 20 | mg | | 鉄 | 6.6 | 1.6 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.13 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.02 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.18 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1 | 15 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 20 | -16.6 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.57 | 1.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 30 | 5 | 25 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.74 | 0.59 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |