香辛料類 ナツメグ 粉 と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
香辛料類 ナツメグ 粉と貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 ナツメグ 粉 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 73.2 | -66.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.7 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 20.3 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 0.9 | 29.7 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 38.5 | 2.2 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 7.8 | 47.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 1.9 | 45.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 15 | 390 | -375 | mg | | カリウム | 430 | 9 | 421 | mg | | カルシウム | 160 | 110 | 50 | mg | | マグネシウム | 180 | 46 | 134 | mg | | リン | 210 | 260 | -50 | mg | | 鉄 | 2.5 | 30 | -27.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.29 | 0.91 | mg | | マンガン | 2.68 | 1.24 | 1.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 35 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 64 | -64 | μg | | 葉酸 | 0 | 10 | -10 | μg | | パントテン酸 | | 0 | 0 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： にくずく | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |