香辛料類 ナツメグ 粉 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
香辛料類 ナツメグ 粉と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 ナツメグ 粉 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.3 | 25.9 | -19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 40.4 | -34.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.6 | 14.9 | 15.7 | g | | コレステロール | 0 | 860 | -860 | mg | | 脂質 | 38.5 | 28.9 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 14.3 | 41.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.5 | 0.3 | 47.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 4.5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 15 | 1400 | -1385 | mg | | カリウム | 430 | 170 | 260 | mg | | カルシウム | 160 | 9 | 151 | mg | | マグネシウム | 180 | 23 | 157 | mg | | リン | 210 | 530 | -320 | mg | | 鉄 | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 9.3 | -8 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.19 | 1.01 | mg | | マンガン | 2.68 | 0.04 | 2.64 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 8 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 350 | -349 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | | 9.7 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.93 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 9.4 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.26 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 0 | 62 | -62 | μg | | パントテン酸 | | 5.17 | -5.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 備考 | 別名： にくずく | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |