香辛料類 とうがらし 粉 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
香辛料類 とうがらし 粉とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 とうがらし 粉 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.7 | 85.3 | -83.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 4 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 16.2 | 5.7 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.3 | | 8.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 9.7 | 0.7 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.5 | 8.4 | 66.1 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 7 | 59.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.3 | 4.3 | g | | ナトリウム | 4 | 8 | -4 | mg | | カリウム | 2700 | 500 | 2200 | mg | | カルシウム | 110 | 54 | 56 | mg | | マグネシウム | 170 | 32 | 138 | mg | | リン | 340 | 120 | 220 | mg | | 鉄 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.11 | 1.09 | mg | | マンガン | | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 17 | Tr | 17 | μg | | モリブデン | 41 | 13 | 28 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン | 7200 | 990 | 6210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2600 | 9 | 2591 | μg | | β-カロテン当量 | 8600 | 1000 | 7600 | μg | | レチノール活性当量 | 720 | 83 | 637 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 3.4 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.43 | 0.18 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.15 | 0.25 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.41 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | | 160 | -160 | μg | | パントテン酸 | | 1.31 | -1.31 | mg | | ビオチン | 49 | 14 | 35 | μg | | ビタミンC | Tr | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： 一味唐辛子 | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |