香辛料類 チリパウダー とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 チリパウダーとえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 チリパウダー | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 72.1 | -68.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 9.8 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 15 | 11.5 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 5.8 | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 6.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 6.2 | 59.7 | g | | 食物繊維総量 | | 4.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.1 | 8.9 | 51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.4 | 11.5 | g | | ナトリウム | 2500 | 2 | 2498 | mg | | カリウム | 3000 | 490 | 2510 | mg | | カルシウム | 280 | 76 | 204 | mg | | マグネシウム | 210 | 72 | 138 | mg | | リン | 260 | 170 | 90 | mg | | 鉄 | 29 | 2.5 | 26.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 1 | 0.36 | 0.64 | mg | | マンガン | 1.62 | 0.74 | 0.88 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | 48 | 252 | μg | | β-カロテン | 7600 | 260 | 7340 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3100 | 8 | 3092 | μg | | β-カロテン当量 | 9300 | 290 | 9010 | μg | | レチノール活性当量 | 770 | 24 | 746 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.24 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.84 | 0.13 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 1 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 3.5 | 5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 260 | -260 | μg | | パントテン酸 | | 0.45 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |