香辛料類 チリパウダー とアスパラガス 若茎 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 チリパウダーとアスパラガス 若茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 チリパウダー | アスパラガス 若茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 92 | -88.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 1.8 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 15 | 2.6 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 0.1 | 8.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 0.1 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 3.3 | 62.6 | g | | 食物繊維総量 | | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.1 | 4.6 | 55.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 0.7 | 12.2 | g | | ナトリウム | 2500 | 2 | 2498 | mg | | カリウム | 3000 | 260 | 2740 | mg | | カルシウム | 280 | 19 | 261 | mg | | マグネシウム | 210 | 12 | 198 | mg | | リン | 260 | 61 | 199 | mg | | 鉄 | 29 | 0.6 | 28.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 1 | 0.13 | 0.87 | mg | | マンガン | 1.62 | 0.23 | 1.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | 2 | 298 | μg | | β-カロテン | 7600 | 360 | 7240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3100 | 8 | 3092 | μg | | β-カロテン当量 | 9300 | 370 | 8930 | μg | | レチノール活性当量 | 770 | 30 | 740 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 46 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.84 | 0.14 | 0.7 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 1.1 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 1.5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 180 | -180 | μg | | パントテン酸 | | 0.54 | -0.54 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |