香辛料類 チリパウダー といか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生の栄養素を比較
香辛料類 チリパウダーといか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 チリパウダー | いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 83.5 | -79.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 9.4 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 13.4 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 0.4 | 7.8 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 8.2 | 0.9 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 5 | 60.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.1 | 0.1 | 60 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.8 | 11.1 | g | | ナトリウム | 2500 | 430 | 2070 | mg | | カリウム | 3000 | 270 | 2730 | mg | | カルシウム | 280 | 19 | 261 | mg | | マグネシウム | 210 | 60 | 150 | mg | | リン | 260 | 150 | 110 | mg | | 鉄 | 29 | 0.1 | 28.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 1 | 0.64 | 0.36 | mg | | マンガン | 1.62 | 0.04 | 1.58 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 46 | -46 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 7600 | 0 | 7600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3100 | 0 | 3100 | μg | | β-カロテン当量 | 9300 | 0 | 9300 | μg | | レチノール活性当量 | 770 | 4 | 766 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.84 | 0.05 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 1.9 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 3.7 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 0 | 6 | -6 | μg | | パントテン酸 | | 0.43 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 1.1 | 5.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |