香辛料類 チリパウダー と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの栄養素を比較
香辛料類 チリパウダーと魚類 ほっけ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 チリパウダー | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 63.7 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 19.6 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 15 | 23.1 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 9.4 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 8.2 | 10.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 4 | 61.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.1 | 0.2 | 59.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 3.3 | 9.6 | g | | ナトリウム | 2500 | 770 | 1730 | mg | | カリウム | 3000 | 410 | 2590 | mg | | カルシウム | 280 | 180 | 100 | mg | | マグネシウム | 210 | 41 | 169 | mg | | リン | 260 | 360 | -100 | mg | | 鉄 | 29 | 0.6 | 28.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 1 | 0.06 | 0.94 | mg | | マンガン | 1.62 | 0.03 | 1.59 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 34 | -34 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 7600 | 0 | 7600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3100 | 0 | 3100 | μg | | β-カロテン当量 | 9300 | 0 | 9300 | μg | | レチノール活性当量 | 770 | 39 | 731 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.84 | 0.26 | 0.58 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 3.7 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 7.7 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 0 | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | | 0.65 | -0.65 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 2 | 4.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |