香辛料類 チリパウダー と魚類 （さば類） ごまさば 水煮の栄養素を比較
香辛料類 チリパウダーと魚類 （さば類） ごまさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 チリパウダー | 魚類 （さば類） ごまさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 68.8 | -65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 20.9 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 15 | 24.8 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 3.8 | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 8.2 | 5.2 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 5.4 | 60.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.1 | 0.2 | 59.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.2 | 11.7 | g | | ナトリウム | 2500 | 56 | 2444 | mg | | カリウム | 3000 | 350 | 2650 | mg | | カルシウム | 280 | 13 | 267 | mg | | マグネシウム | 210 | 31 | 179 | mg | | リン | 260 | 240 | 20 | mg | | 鉄 | 29 | 1.8 | 27.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 銅 | 1 | 0.15 | 0.85 | mg | | マンガン | 1.62 | 0.01 | 1.61 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 7600 | 0 | 7600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3100 | 0 | 3100 | μg | | β-カロテン当量 | 9300 | 0 | 9300 | μg | | レチノール活性当量 | 770 | 8 | 762 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.84 | 0.28 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 13 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 18 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.51 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 0 | 12 | -12 | μg | | パントテン酸 | | 0.76 | -0.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |