香辛料類 しょうが 粉 とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 しょうが 粉とぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 しょうが 粉 | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 56.9 | -46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 4 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 4.6 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 1.5 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.2 | 33.6 | 25.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 30.6 | 25 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75 | 34.3 | 40.7 | g | | 食物繊維総量 | | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 35.8 | 36.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 1.2 | 3 | g | | ナトリウム | 31 | 1 | 30 | mg | | カリウム | 1400 | 580 | 820 | mg | | カルシウム | 110 | 5 | 105 | mg | | マグネシウム | 300 | 45 | 255 | mg | | リン | 150 | 96 | 54 | mg | | 鉄 | 14 | 1.2 | 12.8 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.23 | 0.34 | mg | | マンガン | 28 | 0.25 | 27.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 11 | Tr | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 290 | -274 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 2.3 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.03 | 0.02 | 1.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 38 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.02 | 0.27 | mg | | ビオチン | 9.6 | 2.8 | 6.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ジンジャー | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |