香辛料類 しょうが 粉 とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の栄養素を比較
香辛料類 しょうが 粉とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 しょうが 粉 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 13.4 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 17.8 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 21.7 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 2.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.2 | 42.7 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 38.9 | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75 | 47.8 | 27.2 | g | | 食物繊維総量 | | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 60.4 | 12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.2 | 2 | g | | ナトリウム | 31 | 1 | 30 | mg | | カリウム | 1400 | 870 | 530 | mg | | カルシウム | 110 | 65 | 45 | mg | | マグネシウム | 300 | 120 | 180 | mg | | リン | 150 | 360 | -210 | mg | | 鉄 | 14 | 5 | 9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 4.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.49 | 0.08 | mg | | マンガン | 28 | | 28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 11 | -8 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 11 | 280 | -269 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 18 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.72 | -0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 5.8 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.03 | 0.29 | 0.74 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 24 | -24 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.74 | -0.45 | mg | | ビオチン | 9.6 | 16 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ジンジャー | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |