香辛料類 しょうが 粉 と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
香辛料類 しょうが 粉と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 しょうが 粉 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 56.5 | -45.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 3.5 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 5.9 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 0.6 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.2 | 33.3 | 25.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 30.5 | 25.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75 | 26.8 | 48.2 | g | | 食物繊維総量 | | 11.1 | -11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 35.6 | 36.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4.2 | 1.5 | 2.7 | g | | ナトリウム | 31 | 5 | 26 | mg | | カリウム | 1400 | 650 | 750 | mg | | カルシウム | 110 | 73 | 37 | mg | | マグネシウム | 300 | 39 | 261 | mg | | リン | 150 | 120 | 30 | mg | | 鉄 | 14 | 1.1 | 12.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.13 | 0.44 | mg | | マンガン | 28 | 0.26 | 27.74 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | Tr | 3 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 11 | 54 | -43 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 3 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.4 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 2.9 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.03 | 0.16 | 0.87 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 47 | -47 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.69 | 0.6 | mg | | ビオチン | 9.6 | 3.1 | 6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ジンジャー | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |