香辛料類 しょうが 粉 と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
香辛料類 しょうが 粉と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 しょうが 粉 | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 7.5 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 5.3 | 0 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 6.6 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 0.6 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.2 | 73.5 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 67.1 | -11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75 | 76.1 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 82.8 | -10.3 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.5 | 1.7 | g | | ナトリウム | 31 | 75 | -44 | mg | | カリウム | 1400 | 1200 | 200 | mg | | カルシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | マグネシウム | 300 | 71 | 229 | mg | | リン | 150 | 150 | 0 | mg | | 鉄 | 14 | 3.1 | 10.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.35 | 0.22 | mg | | マンガン | 28 | 0.51 | 27.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 3.4 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 1.03 | 1.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 100 | -100 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.47 | 0.82 | mg | | ビオチン | 9.6 | | 9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ジンジャー | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |