香辛料類 しょうが 粉 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
香辛料類 しょうが 粉といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 しょうが 粉 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 80.8 | -70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 13 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 16.9 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 4.9 | 0.9 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.2 | 0 | 59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 0 | 55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75 | 4.4 | 70.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 0 | 72.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | g | | ナトリウム | 31 | 230 | -199 | mg | | カリウム | 1400 | 270 | 1130 | mg | | カルシウム | 110 | 13 | 97 | mg | | マグネシウム | 300 | 45 | 255 | mg | | リン | 150 | 210 | -60 | mg | | 鉄 | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.31 | 0.26 | mg | | マンガン | 28 | 0 | 28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 3 | 42 | -39 | μg | | クロム | 6 | Tr | 6 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.6 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 1.03 | 0.14 | 0.89 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 0 | 4 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.32 | 0.97 | mg | | ビオチン | 9.6 | 4.4 | 5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： ジンジャー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |