香辛料類 しょうが 粉 と魚類 さんま 缶詰 味付けの栄養素を比較
香辛料類 しょうが 粉と魚類 さんま 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 しょうが 粉 | 魚類 さんま 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 53.9 | -43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | | 5.3 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 18.9 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.2 | -17.2 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 4.9 | 18.9 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.2 | | 59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | | 55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75 | 7.3 | 67.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.5 | 5.6 | 66.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.7 | 1.5 | g | | ナトリウム | 31 | 540 | -509 | mg | | カリウム | 1400 | 160 | 1240 | mg | | カルシウム | 110 | 280 | -170 | mg | | マグネシウム | 300 | 37 | 263 | mg | | リン | 150 | 350 | -200 | mg | | 鉄 | 14 | 1.9 | 12.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.16 | 0.41 | mg | | マンガン | 28 | 0.08 | 27.92 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 25 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | | 2.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.2 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 3.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 7.4 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 1.03 | 0.3 | 0.73 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 0 | 29 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.55 | 0.74 | mg | | ビオチン | 9.6 | | 9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： ジンジャー | 別名： さいら
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |