香辛料類 シナモン 粉 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
香辛料類 シナモン 粉とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 シナモン 粉 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.4 | 85.3 | -75.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 4 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 5.7 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.1 | 8.4 | 73.7 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.6 | 7 | 72.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.3 | 2.6 | g | | ナトリウム | 23 | 8 | 15 | mg | | カリウム | 550 | 500 | 50 | mg | | カルシウム | 1200 | 54 | 1146 | mg | | マグネシウム | 87 | 32 | 55 | mg | | リン | 50 | 120 | -70 | mg | | 鉄 | 7.1 | 1.4 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.11 | 0.38 | mg | | マンガン | 41 | 0.3 | 40.7 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 14 | Tr | 14 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 1000 | -994 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 83 | -82 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 3.4 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.25 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.41 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 160 | -160 | μg | | パントテン酸 | | 1.31 | -1.31 | mg | | ビオチン | 1.4 | 14 | -12.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： にっけい、にっき | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |