香辛料類 シナモン 粉 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
香辛料類 シナモン 粉と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 シナモン 粉 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 9.4 | 72 | -62.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 15.8 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 18.7 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 3.4 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 3.5 | 4 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.1 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.1 | 4.8 | 77.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.6 | 1.8 | 77.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.9 | 3.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 23 | 1100 | -1077 | mg | | カリウム | 550 | 260 | 290 | mg | | カルシウム | 1200 | 8 | 1192 | mg | | マグネシウム | 87 | 20 | 67 | mg | | リン | 50 | 340 | -290 | mg | | 鉄 | 7.1 | 0.7 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.07 | 0.42 | mg | | マンガン | 41 | 0.01 | 40.99 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 14 | 4 | 10 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.9 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.5 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 10 | -8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 0 | 1 | -1 | μg | | パントテン酸 | | 0.7 | -0.7 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 備考 | 別名： にっけい、にっき | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |