香辛料類 シナモン 粉 と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
香辛料類 シナモン 粉と魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 シナモン 粉 | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.4 | 70.6 | -61.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 15.6 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 19 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 7.1 | -5.2 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 3.5 | 8.3 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.1 | 5 | 77.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.6 | 0.4 | 79.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 23 | 160 | -137 | mg | | カリウム | 550 | 370 | 180 | mg | | カルシウム | 1200 | 190 | 1010 | mg | | マグネシウム | 87 | 27 | 60 | mg | | リン | 50 | 230 | -180 | mg | | 鉄 | 7.1 | 1.3 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.16 | 0.33 | mg | | マンガン | 41 | | 41 | mg | | ヨウ素 | 6 | 35 | -29 | μg | | セレン | 3 | 31 | -28 | μg | | クロム | 14 | 1 | 13 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 5.6 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 0 | 8 | -8 | μg | | パントテン酸 | | 1.13 | -1.13 | mg | | ビオチン | 1.4 | 7.4 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： にっけい、にっき | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |