香辛料類 さんしょう 粉 とチアシード 乾の栄養素を比較
香辛料類 さんしょう 粉とチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 さんしょう 粉 | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 6.5 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18 | -18 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 19.4 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 32.7 | -32.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 6.2 | 33.9 | -27.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.6 | 0 | 69.6 | g | | 食物繊維総量 | | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 34.5 | 35.1 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 5.6 | 4.7 | 0.9 | g | | ナトリウム | 10 | 0 | 10 | mg | | カリウム | 1700 | 760 | 940 | mg | | カルシウム | 750 | 570 | 180 | mg | | マグネシウム | 100 | 360 | -260 | mg | | リン | 210 | 820 | -610 | mg | | 鉄 | 10 | 7.6 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.9 | -5 | mg | | 銅 | 0.33 | 1.79 | -1.46 | mg | | マンガン | | 4.8 | -4.8 | mg | | ヨウ素 | 32 | 0 | 32 | μg | | セレン | 6 | 11 | -5 | μg | | クロム | 21 | 8 | 13 | μg | | モリブデン | 19 | 44 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 3 | 197 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.97 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.25 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 9.8 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 15 | -10.5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.42 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 84 | -84 | μg | | パントテン酸 | | 0.53 | -0.53 | mg | | ビオチン | 27 | 24 | 3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |