香辛料類 さんしょう 粉 と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の栄養素を比較
香辛料類 さんしょう 粉と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 82.3 | -74 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3 | -3 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 3.4 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.9 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.2 | 4.2 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.4 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.6 | 7.1 | 62.5 | g | | 食物繊維総量 | | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 8.7 | 60.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.4 | 4.2 | g | | ナトリウム | 10 | 420 | -410 | mg | | カリウム | 1700 | 67 | 1633 | mg | | カルシウム | 750 | 47 | 703 | mg | | マグネシウム | 100 | 19 | 81 | mg | | リン | 210 | 50 | 160 | mg | | 鉄 | 10 | 0.7 | 9.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | マンガン | | 0.29 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 32 | 0 | 32 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 21 | (Tr) | 21 | μg | | モリブデン | 19 | 6 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 510 | -310 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 42 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.02 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 0.2 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | | 7 | -7 | μg | | パントテン酸 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビオチン | 27 | 1.3 | 25.7 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |