香辛料類 さんしょう 粉 と米 ［水稲おもゆ］ 精白米の栄養素を比較
香辛料類 さんしょう 粉と米 ［水稲おもゆ］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 米 ［水稲おもゆ］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 95 | -86.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.2 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 0.3 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.2 | 0 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.8 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.6 | 4.8 | 64.8 | g | | 食物繊維総量 | | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 4.7 | 64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | ナトリウム | 10 | (Tr) | 10 | mg | | カリウム | 1700 | 4 | 1696 | mg | | カルシウム | 750 | (Tr) | 750 | mg | | マグネシウム | 100 | 1 | 99 | mg | | リン | 210 | 4 | 206 | mg | | 鉄 | 10 | (Tr) | 10 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 32 | 0 | 32 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | 21 | 0 | 21 | μg | | モリブデン | 19 | 8 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | (Tr) | 0.45 | mg | | ナイアシン | 2.8 | (Tr) | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | (Tr) | 0 | μg | | パントテン酸 | | 0.03 | -0.03 | mg | | ビオチン | 27 | 0.1 | 26.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
精白米6 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |