香辛料類 さんしょう 粉 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの栄養素を比較
香辛料類 さんしょう 粉と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 62 | -53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.9 | -22.9 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 28 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.1 | -8.1 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 6.2 | 9.9 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.6 | 5.8 | 63.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 0.2 | 69.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.2 | 4.4 | g | | ナトリウム | 10 | 26 | -16 | mg | | カリウム | 1700 | 410 | 1290 | mg | | カルシウム | 750 | 3 | 747 | mg | | マグネシウム | 100 | 39 | 61 | mg | | リン | 210 | 270 | -60 | mg | | 鉄 | 10 | 0.9 | 9.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 32 | 38 | -6 | μg | | セレン | 6 | 91 | -85 | μg | | クロム | 21 | 0 | 21 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 990 | -990 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 990 | -973 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 15 | -12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 20 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | | 0.27 | -0.27 | mg | | ビオチン | 27 | 1.3 | 25.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |