香辛料類 さんしょう 粉 と魚類 （かれい類） まがれい 焼きの栄養素を比較
香辛料類 さんしょう 粉と魚類 （かれい類） まがれい 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 魚類 （かれい類） まがれい 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 73.9 | -65.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 23.4 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 6.2 | 1.3 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.6 | 2.9 | 66.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 0.1 | 69.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.4 | 4.2 | g | | ナトリウム | 10 | 130 | -120 | mg | | カリウム | 1700 | 370 | 1330 | mg | | カルシウム | 750 | 70 | 680 | mg | | マグネシウム | 100 | 32 | 68 | mg | | リン | 210 | 240 | -30 | mg | | 鉄 | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 32 | 22 | 10 | μg | | セレン | 6 | 97 | -91 | μg | | クロム | 21 | Tr | 21 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 7 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.41 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 3.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 7.6 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 4.1 | -4.1 | μg | | 葉酸 | | 6 | -6 | μg | | パントテン酸 | | 0.75 | -0.75 | mg | | ビオチン | 27 | 27 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |