香辛料類 こしょう 混合 粉 とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 混合 粉とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 混合 粉 | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 63.8 | -51.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 7.4 | 0 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 9.2 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.2 | 1 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 18.8 | 23.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.6 | 17.2 | 21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 19.7 | 52.3 | g | | 食物繊維総量 | | 7.7 | -7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.3 | 25.2 | 43.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | g | | ナトリウム | 35 | 1 | 34 | mg | | カリウム | 680 | 260 | 420 | mg | | カルシウム | 330 | 28 | 302 | mg | | マグネシウム | 120 | 40 | 80 | mg | | リン | 150 | 65 | 85 | mg | | 鉄 | 14 | 2.2 | 11.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.4 | -0.4 | mg | | 銅 | 1.1 | 0.21 | 0.89 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 17 | 63 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 84 | 43 | 41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 89 | 44 | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 4 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | | Tr | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 5 | -5 | μg | | パントテン酸 | | 0.39 | -0.39 | mg | | ビオチン | 15 | 5.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |