香辛料類 こしょう 混合 粉 とえんばく オートミールの栄養素を比較
香辛料類 こしょう 混合 粉とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 混合 粉 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 10 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 12.2 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 13.7 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 5.1 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.2 | 5.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 63.1 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.6 | 57.4 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 61.8 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.3 | 69.1 | -0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 35 | 3 | 32 | mg | | カリウム | 680 | 260 | 420 | mg | | カルシウム | 330 | 47 | 283 | mg | | マグネシウム | 120 | 100 | 20 | mg | | リン | 150 | 370 | -220 | mg | | 鉄 | 14 | 3.9 | 10.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | 銅 | 1.1 | 0.28 | 0.82 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 2 | 18 | -16 | μg | | クロム | 12 | 0 | 12 | μg | | モリブデン | 17 | 110 | -93 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン | 84 | | 84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 89 | 0 | 89 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.08 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4.5 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 30 | -30 | μg | | パントテン酸 | | 1.29 | -1.29 | mg | | ビオチン | 15 | 22 | -7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |