香辛料類 こしょう 白 粉 と（えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 白 粉と（えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 白 粉 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.3 | 89.1 | -76.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 1.8 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 3.2 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 0.2 | 5.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 0.2 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.5 | 4 | 38.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.7 | 3.9 | 34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.7 | 5.3 | 68.4 | g | | 食物繊維総量 | | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.1 | 7 | 63.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 60 | 160 | -100 | mg | | カルシウム | 240 | 36 | 204 | mg | | マグネシウム | 80 | 23 | 57 | mg | | リン | 140 | 61 | 79 | mg | | 鉄 | 7.3 | 0.8 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 1 | 0.09 | 0.91 | mg | | マンガン | 4.45 | 0.39 | 4.06 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 580 | -580 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 580 | -580 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 48 | -48 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 40 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 56 | -56 | μg | | パントテン酸 | | 0.47 | -0.47 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ホワイトペッパー | 別名： きぬさやえんどう
すじ及び両端を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |