香辛料類 こしょう 白 粉 といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 白 粉といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 白 粉 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.3 | 78.1 | -65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 11.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 17.7 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 1.5 | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | 380 | -380 | mg | | 脂質 | 6.4 | 2.9 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.5 | 0.4 | 42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.7 | 0.4 | 38.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.7 | 8.1 | 65.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.1 | 0.4 | 69.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 240 | -236 | mg | | カリウム | 60 | 240 | -180 | mg | | カルシウム | 240 | 22 | 218 | mg | | マグネシウム | 80 | 32 | 48 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 7.3 | 1.1 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | 銅 | 1 | 2.97 | -1.97 | mg | | マンガン | 4.45 | 0.08 | 4.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 24 | | 24 | μg | | レチノール | 0 | 1900 | -1900 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1900 | -1900 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 4.5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.3 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 0 | 29 | -29 | μg | | パントテン酸 | | 0.64 | -0.64 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ホワイトペッパー | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |