香辛料類 こしょう 白 粉 といか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 白 粉といか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 白 粉 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.3 | 74.6 | -62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 16.1 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 21.9 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 0.4 | 5.5 | g | | コレステロール | 0 | 310 | -310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.5 | 0.1 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.7 | 0.1 | 38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.7 | 7.5 | 66.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.1 | 0.1 | 70 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 4 | 230 | -226 | mg | | カリウム | 60 | 310 | -250 | mg | | カルシウム | 240 | 14 | 226 | mg | | マグネシウム | 80 | 52 | 28 | mg | | リン | 140 | 280 | -140 | mg | | 鉄 | 7.3 | 0.1 | 7.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 銅 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | マンガン | 4.45 | 0.01 | 4.44 | mg | | ヨウ素 | 2 | 10 | -8 | μg | | セレン | 2 | 42 | -40 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.9 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 8 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | | 0.23 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 0 | 5 | -5 | μg | | パントテン酸 | | 0.42 | -0.42 | mg | | ビオチン | 4.7 | 5.4 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ホワイトペッパー | 内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |