香辛料類 こしょう 黒 粉 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
香辛料類 こしょう 黒 粉とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 86.2 | -73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 3.8 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 11 | 5.4 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 0.3 | 5.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 0.6 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.3 | 2.4 | 39.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.5 | 2.3 | 36.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.2 | 3.1 | 66.1 | g | | 食物繊維総量 | | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.6 | 6.6 | 60 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | g | | ナトリウム | 65 | 7 | 58 | mg | | カリウム | 1300 | 460 | 840 | mg | | カルシウム | 410 | 50 | 360 | mg | | マグネシウム | 150 | 29 | 121 | mg | | リン | 160 | 110 | 50 | mg | | 鉄 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | マンガン | 6.34 | 0.28 | 6.06 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 30 | 0 | 30 | μg | | モリブデン | 14 | 11 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン | 170 | 900 | -730 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 7 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 900 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 75 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 3 | -3 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.23 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 220 | -220 | μg | | パントテン酸 | | 1.42 | -1.42 | mg | | ビオチン | 20 | 13 | 7 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ブラックペッパー | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |